Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπευτική πρακτική που χρησιμοποιεί φυσικές εκχυλίσεις φυτών, γνωστές ως αιθέρια έλαια, για την σωματική και συναισθηματική ευημερίας. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνου, διαταραχών ύπνου, πεπτικών προβλημάτων και αναπνευστικών θεμάτων.Επίσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στην ανακούφιση από την ανησυχία, στην ενίσχυση της διάθεσης και στην συναισθηματική ισορροπία.

Κοινά Αιθέρια Έλαια και Χρήσεις τους

Λεβάντα

• Γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, η λεβάντα χρησιμοποιείται συχνά για χαλάρωση και βελτίωση της ποιότητας ύπνου.

Μέντα

• Συχνά χρησιμοποιείται για πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα και πνευματική διαύγεια.

Αιθέριο Έλαιο Τσαγιού (Tea Tree)

• Είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες, καθιστώντας το δημοφιλές για τη φροντίδα του δέρματος.

Ευκάλυπτος

• Χρησιμοποιείται συνήθως για αναπνευστικά προβλήματα και ως απωθητικό εντόμων.

Χαμομήλι και Περγαμόντο

•Βοηθούν στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας

Πώς να Χρησιμοποιήσετε τα Αιθέρια Έλαια

• Σε υγρή μορφή σε διαχύτη, για εξάτμιση τους στον αέρα σε κλειστούς χώρους
• Για τοπική εφαρμογή, πάντα με ασφάλεια μετά απο αραίωση τους με έλαια βάσης 
• Για εισπνοή,μετά απο κατεύθυνση και οδηγίες ειδικού ιατρού