Health, Γυναίκα, Well

Αυτή η παράμετρος γερνάει τις γυναίκες εως και 11 χρόνια περισσότερο

Η επιστήμη μας φέρνει ξανά αντιμέτωπους με την πραγματικότητα, αποκαλύπτοντας τι μπορεί να προσθέσει έως και 11 χρόνια στην ηλικία μας.

Εμμηνόπαυση: Πώς η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου

Οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν ένα από τα πιο συχνά παράπονα κατά την εμμηνόπαυση, με πολλές γυναίκες να βιώνουν διαταραχές που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους.

Εμμηνόπαυση: 3 Τρόποι να απαλλαγείτε απο το λίπος στην κοιλιά

Η αύξηση βάρους μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε φάση της ζωής σας, από την παιδική ηλικία μέχρι τα γεράματα. Ωστόσο, ορισμένες περίοδοι είναι πιο κρίσιμες από άλλες, όπως η προεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση στις γυναίκες.

9 Τύποι τροφών που προκαλούν ακράτεια ούρων στις γυναίκες

Η ακράτεια ούρων στις γυναίκες συχνά οδηγεί σε έλλειψη αυτοπεποίθησης στην καθημερινή ζωή.

3 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνουν μετά το σεξ οι γυναίκες

Η αποφυγή τους μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας.

Εμμηνόπαυση: Μπορεί το μαγνήσιο να βοηθήσει;

Το μαγνήσιο είναι σημαντικό μέταλλο ειδικά καθώς μεγαλώνετε, συμπεριλαμβανομένης της περιόδου της εμμηνόπαυσης. Καλές πηγές μαγνησίου περιλαμβάνουν τα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, οι μπανάνες, το μπρόκολο και τα κάσιους.

Χρειάζεστε πραγματικά αποσμητικό; Οι ειδικοί εκφράζουν τη γνώμη τους

Όπως το βούρτσισμα των δοντιών ή το πλύσιμο του προσώπου, η χρήση αποσμητικού κάθε μέρα μπορεί να φαίνεται σαν ένας από αυτούς τους τελετουργικούς κανόνες που είναι σημαντικοί για τη βασική υγιεινή.

Ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου

Το ροχαλητό δεν είναι απαραίτητα άπνοια ύπνου.

Συμβουλές για καλό ύπνο τη νύχτα

Η καλή ποιότητα ύπνου είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιτύχετε καλύτερο ύπνο:

Κατανοώντας την τεστοστερόνη: Η κύρια ανδρική ορμόνη που υπάρχει και στις γυναίκες

Αυτή η ισχυρή ορμόνη παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, επηρεάζοντας τα πάντα, από τη σωματική υγεία μέχρι την ψυχική ευημερία.

8 λόγοι χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες

Έχετε διαπιστώσει ότι δεν είστε σε διάθεση πολύ τελευταία;

Βότανα που βοηθούν με τις κολπικές μυκητιασικές λοιμώξεις

Οι κολπικές μυκητιασικές λοιμώξεις, ιδιαίτερα αυτές που προκαλούνται από το είδος Candida, είναι ένα κοινό πρόβλημα που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν σε κάποια στιγμή της ζωής τους.

5 βότανα για την ευεξία της γυναίκας

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για πέντε βότανα που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για όλους αλλά και για συγκεκριμένα θέματα που αφορούν τη γυναίκα.

Εμμηνόπαυση: Τα στάδια και τα συμπτώματα

Εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών χρόνων μιας γυναίκας.

Συμβουλές για την διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Εμμηνόπαυση: Η ρίζα βαλεριάνας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βιώνουν μια σημαντική αλλαγή στα επίπεδα ορμονών που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο τους. Αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν η βαλεριάνα αποτελεί μια φυσική λύση που θα επιλύσει το πρόβλημα.

Κυτταρίτιδα: Με τη διατροφή μπορεί να ελαττωθεί

Η κυτταρίτιδα απασχολεί όλες τις γυναίκες, αφου σπάνια να μην υπάρχει καθόλου.