Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας δεν έχει να κάνει μόνο με τον καθαρισμό του προσώπου σας, αλλά και με την ενυδάτωση του δέρματός σας, τη φροντίδα τυχόν ανησυχιών που έχετε για το δέρμα σας και την προστασία του. Στα πιο βασικά της, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.

Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τους στόχους για το δέρμα σας, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον θεραπείες στη ρουτίνα σας για τη θεραπεία ξηρού, λιπαρού, γερασμένου ή επιρρεπούς σε ακμή δέρματος.

Πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Μια πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας προετοιμάζει το δέρμα σας για την ημέρα αφαιρώντας τους ρύπους και τα έλαια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θα πρέπει επίσης να προσθεθεί υγρασία στον φραγμό του δέρματος σας και να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) και τη ρύπανση.

Βήμα 1: Καθαριστικό

Το πλύσιμο του προσώπου σας αφαιρεί την υπερβολική λιπαρότητα και τους ρύπους που μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια.Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς οινόπνευμα για να αποφύγετε να αφαιρέσετε πάρα πολλά έλαια που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Μπορεί να χρειαστείτε ένα πιο ενυδατικό καθαριστικό με βάση το λάδι εάν έχετε ξηρό δέρμα. Όταν καθαρίζετε το πρωί, ρίξτε χλιαρό νερό στο πρόσωπό σας και τρίψτε το απαλά με τα δάχτυλά σας το καθαριστικό. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα.

Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Τα καθαριστικά με ceramides, glycerin και hyaluronic acid βοηθούν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Τα καθαριστικά με benzoyl peroxide, glycolic acid, salicylic acid, ή tea tree oil μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της περίσσειας λιπαρότητας και στη μείωση της ακμής.

Βήμα 2: Τόνερ

Ανάλογα με τα συστατικά τους, τα τονωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματος ή στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων λιπαρότητας και ρύπων. Η τόνωση είναι ένα προαιρετικό πρωινό βήμα, αλλά μπορεί να ωφελήσει άτομα με ξηρό δέρμα ή με τάση ακμής. Για την εφαρμογή, μουσκέψτε ένα βαμβάκι με τονωτικό και απλώστε το απαλά στο πρόσωπό σας. Εστιάστε στη «ζώνη Τ» (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή.
Θέματα για τον τύπο δέρματος: Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε ενυδατικά τόνερ με hyaluronic acid ή ροδόνερο.Τα τόνερ με συστατικά που απορροφούν το λάδι όπως το salicylic acid ή witch hazel είναι ιδανικά για λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα.

Βήμα 3: Θεραπείες κηλίδων ή θεραπείες ακμής

Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε τα ξεσπάσματα ακμής, εφαρμόστε μια θεραπεία ακμής σε σημεία ή σε όλη την επιφάνεια μετά τον καθαρισμό ή την τόνωση. Αν προσπαθείτε να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα (υπερμελάγχρωση) μπορείτε να εφαρμόσετε μια θεραπεία κηλίδων που φωτίζουν το δέρμα. Οι θεραπείες σημείων αντιμετωπίζουν μικρές περιοχές του δέρματος (spot treatment)
και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπου και εφόσον χρειάζονται.

Θέματα για τον τύπο δέρματος: Οι θεραπείες με κηλίδες και θεραπείες με benzoyl peroxide and salicylic acid μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής. Εάν προσπαθείτε να εξαφανίσετε τα μαύρα στίγματα, αναζητήστε ορούς με hydroquinone or kojic acid.

Βήμα 4: Αντιοξειδωτικός ορός

Ένας πρωινός ορός μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα, την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος. Η εφαρμογή ορού με αντιοξειδωτικές ιδιότητες—όπως vitamin C, vitamin E, ή niacinamide—είναι καλύτερη για την ημέρα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της περιβαλλοντικής ζημιάς και της υπεριώδους ακτινοβολίας. Για να εφαρμόσετε έναν ορό, ταμπονάρετε απαλά το προϊόν στο πρόσωπο και το λαιμό σας.

Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Η vitamin C λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος και μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα του δέρματος και στην εξασθένιση της υπερμελάγχρωσης. Οι οροί vitamin E και hyaluronic acid μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.

Εάν θέλετε έναν αντιοξειδωτικό πρωινό ορό που βοηθά στη μείωση της ακμής και της λιπαρότητας, δοκιμάστε τη niacinamide (μια μορφή βιταμίνης Β3). Η niacinamide μπορεί επίσης να βοηθήσει να φωτίσει το δέρμα, να συρρικνώσει τους πόρους και να απαλύνει τις ρυτίδες. Ωστόσο, μην αναμιγνύετε vitamin C με niacinamide —η ανάμειξη κάνει τους ορούς λιγότερο αποτελεσματικούς.

Βήμα 5: Κρέμα ματιών

Οι κρέμες ματιών είναι προαιρετικές, αλλά μπορούν να προσθέσουν υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Για να εφαρμόσετε, ταμπονάρετε απαλά την κρέμα κάτω από τα κάτω μάτια σας χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας. Για τις κρέμες ματιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιλέξτε προϊόντα με ενυδατικά πεπτίδια, αντιοξειδωτικά όπως vitamin C και SPF για να προστατέψετε το ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια σας από τις βλάβες από τον ήλιο.

Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Εάν θέλετε να φαίνεστε πιο ξύπνιες μετά από μια ανήσυχη νύχτα, εφαρμόστε μια κρέμα ματιών με caffeine. Μια κρέμα ματιών με caffeine μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνοντας τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

Βήμα 6: Ενυδατική κρέμα

Το μασάζ με μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας διατηρεί το δέρμα σας προστατευμένο και ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στην αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα σας και σφραγίζουν την υγρασία. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για να επιδιορθώσετε τον φραγμό του δέρματός σας—το προστατευτικό ανώτερο στρώμα του δέρματός σας (γνωστός και ως επιδερμίδα).Ακόμη και οι λιπαροί τύποι δέρματος χρειάζονται υγρασία και ενυδάτωση για να διατηρήσουν το δέρμα τους ισορροπημένο—μειώνοντας τον κίνδυνο υπερπαραγωγής περισσότερης λιπαρότητας.

Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Οι πλούσιες ενυδατικές κρέμες με ceramides, glycerin, or shea butter μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Εάν έχετε λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα, αναζητήστε ενυδατικές κρέμες gel χωρίς λιπαρά,ειδικές για δέρματα που έχουν τάση για ακμή και δεν φράζουν τους πόρους. Ενυδατικές κρέμες με hyaluronic acid είναι εξαιρετικό για άτομα με λιπαρό δέρμα με τάση ακμής.

Βήμα 7: Αντηλιακό

Το τελευταίο σας βήμα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει πάντα να είναι το αντηλιακό για να προστατεύει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Το καθημερινό αντηλιακό θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, ρυτίδων και ηλιακών κηλίδων. Αναζητήστε ένα mineral ή chemical αντηλιακό με κάλυψη ευρέος φάσματος και παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.Θα πρέπει να εφαρμόσετε μια ποσότητα αντηλιακού μεγέθους περίπου του κέρματος των 5 σεντ ευρω στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα αυτιά σας. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες.

Βραδινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Μια βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας αφαιρεί τα περιττά που έχουν απομείνει από την ημέρα και προσθέτει υγρασία στο δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, της ακμής, της υπερμελάγχρωσης ή των λεπτών γραμμών καθώς κοιμάστε. Το να πάτε για ύπνο με ένα φρέσκο πρόσωπο επιτρέπει επίσης στο δέρμα σας να επανορθωθεί καθώς τα νέα κύτταρα του δέρματος εργάζονται σκληρά για να επιδιορθώσουν τη βλάβη του δέρματος.

Βήμα 1: Καθαριστικό

Ο καθαρισμός του προσώπου σας το βράδυ αφαιρεί τυχόν ρύπους,περιττό makeup και λιπαρότητα που συσσωρεύετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο απαλό καθαριστικό με βάση το λάδι ή κατά της ακμής πρωί και βράδυ. Η κύρια διαφορά σε μια ρουτίνα νυχτερινού καθαρισμού είναι ότι μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ένα ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι ή με διπλό καθαρισμό.

Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Εάν έχετε λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, αφαιρέστε το μακιγιάζ με ένα ντεμακιγιάζ χωρίς λάδι ή με micellar water για να αποφύγετε το φράξιμο των πόρων σας.Οι ευαίσθητοι και ξηροί τύποι δέρματος μπορεί επίσης να ωφεληθούν από τον διπλό καθαρισμό με ένα καθαριστικό με βάση το λάδι ή βάλσαμο που αφαιρεί το μακιγιάζ και ενυδατώνει το δέρμα.

Βήμα 2: Τόνερ

Η εφαρμογή νυχτερινού toner με βαμβάκι δεν είναι απαραίτητη. Αλλά η νυχτερινή τόνωση μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος ή στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων βρωμιάς μετά τον καθαρισμό. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο πρωινό τόνερ με ένα απολεπιστικό τόνερ το βράδυ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό απολέπισης μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην αποφράξεις των πόρων.

Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε τονωτικά hyaluronic acid ή ροδόνερου για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα τη νύχτα. Τα τονωτικά σαλικυλικού οξέος που απορροφούν λάδι βοηθούν επίσης στον έλεγχο της νυχτερινής παραγωγής λαδιού.Οι μεικτές, κανονικές και λιπαρές επιδερμίδες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τονωτικά απολέπισης με άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) όπως το glycolic acid ή salicylic acid.

Βήμα 3: Θεραπεία κηλίδων

Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μια θεραπεία σποτ για να εξαφανίσετε τα σπυράκια ή να εξαφανίσετε τα σκοτεινά σημεία τη νύχτα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εφαρμογή θεραπείας με benzoyl peroxide ή salicylic acid για τα σπυράκια.
Ή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία με hydroquinone ή kojic acid για την υπερμελάγχρωση.

Παρατηρήσεις για τον τύπο του δέρματος: Αποφύγετε την εφαρμογή πρόσθετων ορών ή θεραπειών retinol σε περιοχές όπου χρησιμοποιήσατε θεραπεία κηλίδων. Εναλλάσσοντας τις νύχτες που χρησιμοποιείτε θεραπείες για σποτ, ορούς και retinol είναι ακόμη καλύτερο για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επιθέματα hydrocolloid τη νύχτα για να βοηθήσετε στη θεραπεία των ανοιχτών σπυριών καθώς κοιμάστε.

Βήμα 4: Οροί ή θεραπείες ακμής

Ένας νυχτερινός ορός ή θεραπεία ακμής σε όλη την έκταση του προσώπου είναι προαιρετική. Αλλά η προσθήκη αυτών στη ρουτίνα σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής και των λεπτών γραμμών. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μόνο ένα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας με πάρα πολλά ενεργά συστατικά. Ορισμένοι οροί λειτουργούν επίσης ως χημικό απολεπιστικό - αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που θαμπώνουν το δέρμα και φράζουν τους πόρους.

Παρατηρήσεις για τον τύπο δέρματος: Δοκιμάστε έναν ορό ενυδάτωσης με hyaluronic acid, vitamin E, peptides, ή ceramides εάν έχετε ξηρό δέρμα.Οι ξηροί και λιπαροί τύποι δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν AHA όπως το glycolic και lactic acid για ενυδάτωση, απολέπιση και λείανση λεπτών γραμμών. Αυτοί οι οροί AHA μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων και των σπυριών. Ένας ορός salicylic acid ή azelaic acid μπορεί επίσης να βοηθήσει στο ξεφράξιμο των πόρων και στη μείωση της φλεγμονής εάν έχετε ακμή.

Βήμα 5: Ρετινόλη

Τα retinoids και retinol (ένας τύπος ρετινοειδούς) είναι παράγωγα της vitamin A που βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και των λεπτών γραμμών. Αυτά τα συστατικά διεγείρουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου για να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υφής του δέρματος και στην πρόληψη των φραγμένων πόρων. Η retinol και άλλες θεραπείες με ρετινοειδή κάνουν το δέρμα σας ευαίσθητο στον ήλιο και πρέπει να χρησιμοποιούνται πάντα τη νύχτα. Εάν είστε νέοι στη χρήση της ρετινόλης, μπορεί να είναι ερεθιστική, γι' αυτό εφαρμόστε ένα σε μέγεθος μπιζελιού κάθε δεύτερο βράδυ.

Θέματα σχετικά με τον τύπο δέρματος: Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα - ή θέλετε να θεραπεύσετε μόνο την ήπια ακμή, τις ρυτίδες ή την υπερμελάγχρωση - αναζητήστε retinol, retinyl palmitate, και retinaldehyde χωρίς συνταγή γιατρού (OTC). Για πιο σοβαρή ακμή και οφέλη για την αντιγήρανση, θα χρειαστείτε μια συνταγή για θεραπείες με ρετινοειδές όπως το Differin (αδαπαλένιο), το Retin-A (τρετινοΐνη), το Aklief (τριφαροτένιο) και το Tazorac (ταζαροτένιο). Μπορείτε επίσης να βρείτε το Differin (adapalene) OTC, το οποίο είναι εγκεκριμένο από τον FDA για τη θεραπεία της ακμής.

Βήμα 6: Κρέμα ματιών

Η εφαρμογή μιας κρέμας ματιών νύχτας στην ευαίσθητη περιοχή κάτω απο τα μάτια σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε περισσότερη υγρασία για να επανορθώσετε το δέρμα και να μειώσετε τις λεπτές γραμμές. Αυτό είναι ένα προαιρετικό βήμα τη νύχτα, αλλά είναι ιδανικό για μια ρουτίνα αντιγηραντικής περιποίησης για όλους τους τύπους δέρματος.

Θέματα για τον τύπο δέρματος: Όταν επιλέγετε μια κρέμα ματιών νύχτας, αναζητήστε συστατικά επανόρθωσης ή ενυδάτωσης όπως retinol, niacinamide, ή hyaluronic acid.Αυτά τα συστατικά λειτουργούν για κάθε τύπο δέρματος, αλλά η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Βήμα 7: Ενυδατική κρέμα ή κρέμα νύχτας

Μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα σας το βράδυ με τη συνηθισμένη σας ενυδατική κρέμα ή να εφαρμόσετε μια πιο βαριά κρέμα νύχτας. Οι κρέμες νυκτός βοηθούν την νυχτερινή αποκατάσταση του δέρματος και έχουν πιο παχύρρευστη σύσταση από την καθημερινή σας ενυδατική κρέμα.Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε το δέρμα σας τη νύχτα για να βοηθήσετε στην επιστροφή της υγρασίας και της ενυδάτωσης που χάθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Θέματα για τον τύπο δέρματος: Οι κρέμες νύχτας με hyaluronic acid και glycerin προσθέτουν περισσότερη υγρασία τη νύχτα.Εάν έχετε λιπαρό ή μεικτό δέρμα, αναζητήστε κρέμες νύχτας που δεν είναι λιπαρές (non-greasy) και non-comedogenic για να αποφύγετε τα σπυράκια.Οι κρέμες νύχτας μπορεί επίσης να έχουν AHA και retinol που βοηθά στην τόνωση του κύκλου εργασιών των κυττάρων, στη μείωση των λεπτών γραμμών και στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος καθώς κοιμάστε.

Βήμα 8: Λάδι προσώπου

Τα λάδια προσώπου είναι ένα προαιρετικό βήμα νυχτερινής περιποίησης που μπορεί να προσθέσει ακόμα περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα.Μετά την ενυδάτωση, κάντε απαλό μασάζ με μερικές σταγόνες από το λάδι προσώπου σας στο πρόσωπο και το λαιμό σας.

Θέματα για τον τύπο του δέρματος: Τα έλαια προσώπου με λιπαρά οξέα όπως το argan ή το coconut oil είναι ιδανικά για άτομα με ξηρό δέρμα που χρειάζονται περισσότερη υγρασία. Το έλαιο χαμομηλιού και τριαντάφυλλου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋνση του ευαίσθητου δέρματος. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε λάδια προσώπου σε λιπαρό δέρμα, αλλά προτιμήστε ελαφρύτερα έλαια όπως jojoba ή έλαιο σταφυλιού. Αυτά τα λάδια προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής λαδιού σας χωρίς να φράζουν τους πόρους.

Ποιος τύπος δέρματος είστε;

Ο προσδιορισμός του τύπου του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την καλύτερη πρωινή και νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης για τις ανάγκες του δέρματός σας. Οι κύριοι τύποι δέρματος περιλαμβάνουν κανονικό, ξηρό, λιπαρό, μεικτό και ευαίσθητο. Δείτε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας:

Κανονικό: Η λιπαρότητα και η ενυδάτωση του δέρματος είναι ισορροπημένα, κάνοντας το δέρμα ούτε ξηρό ούτε λιπαρό. Το δέρμα είναι επίσης καθαρό από ακμή και δεν είναι ευαίσθητο στα προϊόντα.
Ξηρό: Ο φραγμός του δέρματος στερείται ενυδάτωσης και υγρασίας, δημιουργώντας τραχύ, ξεφλουδισμένο ή με κνησμό δέρμα.

Λιπαρό: Οι πόροι δημιουργούν υπερβολική λιπαρότητα, κάνοντας το δέρμα λαμπερό και λιπαρό. Το δέρμα είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα ακμής από φραγμένους πόρους.
Συνδυασμός: Το δέρμα είναι λιπαρό και ξηρό—με λιπαρό δέρμα στη ζώνη Τ και ξηρό δέρμα στα μάγουλα.

Ευαίσθητο: Το δέρμα ερεθίζεται εύκολα λόγω προβλημάτων με τον δερματικό φραγμό, το κλίμα ή τα προϊόντα. Το αποτέλεσμα είναι φαγούρα και κόκκινο δέρμα που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε τσιμπήματα ή να κάψιμο μετά την εφαρμογή των προϊόντων.

Πρόσθετες συμβουλές

Κατά τη δημιουργία μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, ίσως χρειαστεί να καταλάβετε επίσης πώς να εναλλάσσετε προϊόντα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Μερικά ζητήματα κατά τη στρώση ή την εναλλαγή βημάτων περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνουν:

• Μην συνδυάζετε AHA ή BHA με retinol: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ορό εκτός από ρετινόλη, σκεφτείτε να τα εναλλάσσετε κάθε μία έως δύο ημέρες για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Ο συνδυασμός ρετινόλης με AHAs—όπως glycolic ή lactic acid — και beta-hydroxy acids (BHAs)—όπως το salicylic acid —μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό.
• Κάντε απολέπιση μερικές φορές την εβδομάδα: Τα ήπια χημικά απολεπιστικά μπορούν να έρθουν με τη μορφή καθαριστικών (cleansers), ορών(serums), πίλινγκ(peeling) ή τονωτικών(toners). Η χρήση ορών με συστατικά απολέπισης κάθε βράδυ είναι συνήθως εντάξει. Ωστόσο, θέλετε να αποφύγετε την ανάμειξη των συνηθισμένων ορών και θεραπειών περιποίησης της επιδερμίδας σας με πιο ισχυρές θεραπείες απολέπισης όπως πίλινγκ, τονωτικά ή καθαριστικά. Ο συνδυασμός μπορεί να είναι ερεθιστικός και να απογυμνώσει το δέρμα σας.
• Αλλάξτε μάσκα προσώπου: Μετά τον καθαρισμό και την τόνωση τη νύχτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου μερικές φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την παραγωγή λιπαρότητας ή να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα. Δεδομένου ότι αυτές οι θεραπείες συχνά περιλαμβάνουν ενεργά συστατικά, αποφύγετε τη χρήση άλλων ορών, θεραπειών ή ρετινόλης μετά τη μάσκα προσώπου. Αντίθετα, σφραγίστε τα πάντα με μια ενυδατική κρέμα μετά το ξέπλυμα.

Μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας βοηθά να καθαρίσετε, να ενυδατώσετε και να προστατέψετε το δέρμα σας από τα διάφορα στοιχεία (ρύπους,έλαια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ημέρας,ποστασία απο τον ήλιο). Στην απλούστερη μορφή της, η πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα απαλό καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Το βράδυ, μπορείτε να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε. Από εκεί, μπορείτε να προσθέσετε τόνερ, ορούς, θεραπείες, ρετινόλη και έλαια που εξυπηρετούν τον τύπο του δέρματός σας. Μιλήστε με έναν πιστοποιημένο δερματολόγο εάν χρειάζεστε βοήθεια για να μάθετε ποια περιποίηση δέρματος είναι κατάλληλη για εσάς.

Πηγή:health.com

Επιμέλεια κειμένου: Ελεονώρα Μαρία Βλαδιμήρου