Διατροφή

3 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να μπαίνουν στο ψυγείο

H διατήρηση ορισμένων τροφίμων σε κρύες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες τροφικές δηλητηριάσεις, προειδοποιεί η Jhanvi Sanghvi, κλινική διατροφολόγο και influencer με έδρα την Ινδία.

Κάθε πόσο πρέπει να αλλάζουμε σεντόνια και μαξιλαροθήκες;

Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευημερία, αλλά γνωρίζατε ότι η καθαριότητα της κρεβατοκάμαράς σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου σας;

Απλή συνταγή για κέικ βανίλιας

Μια απλή συναγή για εύκολο κεικ.

Σκορδάτα μπουτάκια κοτόπουλου με μέλι και σόγια

Μια νόστιμη συνταγή με βάση για τη μαρινάδα και το σως,μόνο 3 υλικά.

Αναποδογυρισμένo κεικ μήλου με καραμέλα

Εύκολο και νόστιμο.

Οι καλύτεροι τρόποι για να καθαρίσετε τα ποτήρια κρασιού

Ο σωστός καθαρισμός των ποτηριών κρασιού είναι σημαντικός για να διατηρήσετε τη διαφάνεια και να αποτρέψετε τυχόν υπολείμματα οσμών ή γεύσεων. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές μέθοδοι για τον καθαρισμό των ποτηριών κρασιού:

Τα οφέλη του καφέ: Μια ημερήσια δόση υγείας και ευτυχίας

Ο καφές είναι περισσότερο από μια πρωινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο.

Η δύναμη των σούπερ φαγητών

Τα σούπερ φαγητά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, πέρα από τη βασική διατροφή.

Φρούτα με λιγότερη ζάχαρη: Μια γλυκιά επιλογή για υγιείς διατροφικές συνήθειες

Όταν πρόκειται για φρούτα, πολλοί τα θεωρούν υγιεινές επιλογές γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης—είτε λόγω διαβήτη, είτε για διαχείριση βάρους, είτε απλώς από επιθυμία να τρώνε πιο υγιεινά—είναι σημαντικό να γνωρίζουν ποια φρούτα είναι χαμηλότερα σε ζάχαρη.

Καλλιεργώντας έναν κήπο στο σπίτι: Εύκολα βρώσιμα φυτά για τη γαστρονομική σας απόλαυση

Τα τελευταία χρόνια λόγω της επιθυμίας για φρέσκα,βιολογικά προϊόντα αλλά και λόγω των θεραπευτικών οφελών της φροντίδας των φυτών, η τάση της καλλιέργειας κήπων στο σπίτι έχει ανθίσει.

25 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά

Η πρωτεΐνη, το λίπος και οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Η πρωτεΐνη χτίζει και συντηρεί τους μύες και τα οστά, το λίπος βοηθά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K και οι υδατάνθρακες ενεργοποιούν τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.