Αφήνωντας πίσω τις προσδοκίες μας για το φαγητό και κάνοντας ό,τι χρειάζεται για να μας βοηθήσει να πετύχουμε τον πρωταρχικό μας στόχο, καταφέρνουμε κάτι τελικά.

Υπάρχει μια θεωρεία, σύμφωνα με δημοσίευμα του Motherly, που λέει «Όταν ένα παιδί πεινάει αρκετά, θα φάει».

Αυτή η φράση φαίνεται και σίγουρα δεν λειτουργεί έτσι για όλους, γιατί υπάρχουν παιδιά που σπάνια δείχνουν να πεινάνε, όσο και αν τα αφήσουμε χωρίς να προσπαθήσουμε να τα πείσουμε ή να τα αναγκάσουμε να φάνε. Υπάρχουν και τα παιδιά φυσικά, που δεν δείχνουν ενδιαφέρον για το φαγητό παρά μόνο για γλυκά και άλλα σνακς.

Πολλές μητέρες και γονείς γενικά ψάχνουν για συμβουλές, κοινές προτάσεις,ρουτίνα, ποικιλία φαγητού για την ελαχιστοποίηση των περισπασμών. Και όταν αυτά δεν λειτουργούν σταθερά για το παιδί τους τόσο πιο σκληρά πίεζουν, και κάνουν το φαγητό, αγώνα εξουσίας — έναν αγώνα που όλοι σχεδόν οι γονείς χάνουν.

Καλό είναι να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στις δικές σας προσδοκίες σχετικά με το φαγητό,αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να συμβεί. Για παράδειγμα ότι τα αγόρια πρέπει να τρώνε περισσότερα ή οτι η έρευνα λέει πόσο σημαντικά είναι τα οικογενειακά δείπνα και πρέπει να κάθονται στο τραπέζι μαζί μας κατά τη διάρκεια του δείπνου.

Αυτές οι προσδοκίες και οι επιθυμίες δεν είναι παράλογες, αλλά δεν χρειάζεται να κολλήσετε σε όλες. Εξάλλου, η βασική σας επιθυμία είναι απλή — θέλετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.

Δοκιμάστε να βάλετε τα παιδιά σας να φάνε μπροστά απο την τηλεόραση, και αν δεν μπορούν να φάνε απο μόνα τους λόγω του ενθουσιασμού της τηλεόρασης, ταίστε τα όσο έχουν την προσοχή τους σε αυτό που βλέπουν.

Άλλες φορές, μπορείτε να το ακολουθείτε ενώ περιφέρεται στο σπίτι ή στον κήπο και να του δίνεται το φαγητό εν κινήσει. Βρείτε τρόπους που μπορεί να μην είναι οι κατάλληλοι για εσάς, αλλά ίσως να δουλέψουν για το παιδί σας και κάνετε λιγότερο έλεγχο στο φαγητό.

Αφήστε τα δικά σας καλούπια και βρείτε τρόπους ακολουθώντας το παιδί σας, έτσι θα δείτε και την αλλαγή.