Latest
Σαρδέλες ή τόνος: Ποιο ψάρι προσφέρει περισσότερα ωμέγα-3 και πρωτεΐνες;
Τόσο οι σαρδέλες όσο και ο τόνος αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αν και διαφέρουν στην ποσότητά τους και στη σύστασή τους. Και τα δύο ψάρια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τη συνολική υγεία.
Η συνήθεια που δυναμώνει την αγάπη στις σχέσεις
Οι μακροχρόνιες και αρμονικές σχέσεις δεν καθορίζονται από την απουσία συγκρούσεων, αλλά από τον τρόπο που οι σύντροφοι αντιμετωπίζουν καθημερινά τα μικρά λάθη και τις προκλήσεις.
10 Συνήθειες για υγιές έντερο και καλύτερη πέψη
Η φροντίδα του εντέρου δεν χρειάζεται ακραίες δίαιτες, πανάκριβα «superfoods» ή εξαντλητικές προπονήσεις.
