Protein timing: Πρέπει να πιεις πρωτεΐνη αμέσως μετά το γυμναστήριο; Σίγουρα το έχεις δει: τελειώνει κάποιος το τελευταίο του σετ στο γυμναστήριο και πριν καλά-καλά φύγει από τα αποδυτήρια, έχει ήδη έτοιμο το protein shake. House & Food Διατροφή