Ενώ μπορεί να γνωρίζετε την πραγματική σας ηλικία, γνωρίζατε ότι η «βιολογική σας ηλικία» μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική;

Το VeryWell Health εξηγεί: «Η χρονολογική ηλικία είναι ο αριθμός των ετών που είστε ζωντανοί, ενώ η βιολογική ηλικία αναφέρεται στο πόσο «παλιά» είναι τα κύτταρα και οι ιστοί σας με βάση τα φυσιολογικά στοιχεία.

«Αν είστε ιδιαίτερα υγιείς και fit για την ηλικία σας, η βιολογική σας ηλικία μπορεί να είναι χαμηλότερη από την χρονολογική σας ηλικία. Αλλά αν είστε καθιστικοί, πάσχετε από χρόνια ασθένεια ή βρίσκεστε σε κακή φυσική κατάσταση, η βιολογική σας ηλικία μπορεί να είναι υψηλότερη.»

Οι ειδικοί υγείας, σύμφωνα με δημοσίευμα του Huffington Post, πρόσθεσαν ότι η βιολογική σας ηλικία μπορεί να είναι πιο ακριβής για την πρόβλεψη ασθενειών και θανάτου από την χρονολογική σας ηλικία.

Πώς να ανακαλύψετε τη βιολογική σας ηλικία

Μιλώντας στο τελευταίο podcast της ZOE, ο Δρ. Βάλτερ Λόνγκο, Διευθυντής του Ινστιτούτου Μακροχρόνιας Ζωής στο USC, αποκαλύπτει: «Υπήρξε μια μελέτη πριν από χρόνια, που έδειχνε ότι οι συμμετέχοντες ήταν όλοι χρονολογικά 38 ετών και κάποιοι από αυτούς ήταν βιολογικά στα 20 τους και κάποιοι στα 40 τους και αν όχι και περισσότερο.

«…Μπορεί να έχετε μια διαφορά 20 ετών μεταξύ χρονολογικής και βιολογικής ηλικίας.»

Ο συνιδρυτής της ZOE, Τζόναθαν Γουλφ, ρωτά αν μπορούμε απλά να πάμε στον γιατρό μας και να ζητήσουμε μια εξέταση για να προσδιορίσουμε τη βιολογική μας ηλικία.

Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο υπερβολικά απλό, αλλά σύμφωνα με τον Δρ. Λόνγκο, αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε.

Λέει: «Οι περισσότεροι γιατροί τώρα, είτε γνωρίζουν μια εταιρεία που το κάνει αυτό, είτε μπορούν να το ανακαλύψουν. Έτσι, οι περισσότεροι γιατροί, ναι, θα μπορούν να σας παραγγείλουν μία.»

Προσθέτει επίσης ότι πολλοί γιατροί θα πρέπει επίσης να μπορούν να χρησιμοποιήσουν την προσέγγιση της Μόργκαν Λεβίν, η οποία εξετάζει τους βιοδείκτες από μια απλή εξέταση αίματος για να προσδιορίσει τη βιολογική ηλικία.

Το NHS προσφέρει έναν υπολογιστή «ηλικίας καρδιάς»

Αν ψάχνετε για μια απλοποιημένη προσέγγιση, ο NHS προσφέρει έναν υπολογιστή «ηλικίας καρδιάς» στην ιστοσελίδα τους, διαθέσιμο σε άτομα ηλικίας 30-95 ετών και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σημειώσετε:

• βάρος
• ύψος
• αρτηριακή πίεση
• χοληστερίνη

Η υπηρεσία υγείας προσθέτει ότι ακόμη και αν δεν έχετε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερίνης στο χέρι, μπορείτε να κάνετε τη δοκιμή, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής.