https://www.well.cy/gr/health/gynaika/symboyles-gia-tin-diaxeirisi-ton-symptomaton-tis-emminopaysis
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για πολλές γυναίκες, αλλά υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
...
https://www.well.cy/gr/house-and-food/living/kathe-poso-prepei-na-allazoyme-sentonia-kai-maxilarothikes
Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευημερία, αλλά γνωρίζατε ότι η καθαριότητα της κρεβατοκάμαράς σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου σας;...
https://www.well.cy/gr/health/bitamines-oi-basikes-poy-prepei-na-elegxete-etisios-gia-tin-ygeia-sas
Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών, στην υποστήριξη της ανοσίας και στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων....
https://www.well.cy/gr/life/gymnastiki/to-pilates-kai-i-istoria-toy
Το πιλάτες έχει μια ιστορία καινοτομίας, αφοσίωσης και αναζήτησης της σωματικής και ψυχικής ευημερίας. ...
https://www.well.cy/gr/health/ta-ofeli-tis-giogka-gia-ti-stasi-toy-swmatos
H γιόγκα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση τόσο της σωματικής στάσης όσο και της ψυχικής υγείας....
https://www.well.cy/gr/health/botana-poy-einai-poly-gnosta-gia-tin-ypostirixi-kai-boitheia-toy-swmatos-mas
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. ...
https://www.well.cy/gr/health/symboyles-gia-kalo-ypno-ti-nyxta
Η καλή ποιότητα ύπνου είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιτύχετε καλύτερο ύπνο:...
https://www.well.cy/gr/health/trofes-poy-boithoyn-stin-antimetwpisi-tis-dyskoiliotitas
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης, προάγοντας τακτικές κινήσεις του εντέρου και βελτιώνοντας τη συνολική υγεία της πέψης.
...
https://www.well.cy/gr/life/gymnastiki/gymnastiki-oi-typoi-askisis-kai-ta-ofeli-toys
Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιή τρόπο ζωής. Όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην ψυχική ευημερία. Με μια ποικιλία τύπων άσκησης, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα συγκεκριμένα οφέλη τους και πώς μπορούν να συμβάλουν στη συνολική υγεία. Αυτό το άρθρο εξερευνά διαφορετικούς τύπους άσκησης και τις θετικές επιπτώσεις τους στην υγεία μας....
https://www.well.cy/gr/sex/symboyles-gia-to-sex-poy-tha-sas-ananewsoyn
Αν το σεξ έγινε μονότονο για εσένα και τον σύντροφό σου, μάλλον κάτι δεν γίνεται σωστά ή χρειάζεται λίγη αλλαγή.Όχι τόσο κατά τη διάρκεια της πράξης, αλλά πριν ή μετά από αυτή. Υπάρχουν τρόποι το σεξ να γίνει πιο συναρπαστικό γιατί είναι κυρίως παιχνίδι του μυαλού και αυτό μπορεί να διεγερθεί με πολλαπλούς τρόπους....
https://www.well.cy/gr/health/pseydargyros-ena-poly-simantiko-metallo-gia-to-anosopoitiko-systima
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την υγεία και τη ευημερία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/ta-ofeli-toy-kafe-mia-imerisia-dosi-ygeias-kai-eytyxias
Ο καφές είναι περισσότερο από μια πρωινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο· είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο. Ενώ πολλοί απολαμβάνουν το πλούσιο άρωμά του και τις έντονες γεύσεις του, ο καφές προσφέρει επίσης μια πληθώρα οφελών για την υγεία που τον καθιστούν μια αξιόλογη προσθήκη στην καθημερινότητά σας. Από την αύξηση της ενέργειας μέχρι την παροχή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ακολουθούν μερικά από τα κύρια οφέλη του καφέ που ίσως δεν γνωρίζατε....
https://www.well.cy/gr/health/i-istoria-toy-giogka
Η γιόγκα υπάρχει χιλιάδες χρόνια και περιλαμβάνει διάφορες φιλοσοφίες, πρακτικές και πολιτισμικές επιρροές. ...
https://www.well.cy/gr/health/theseis-tis-giogka-poy-mporeite-na-kanete-sto-spiti
Αυτές οι στάσεις μπορούν να γίνονται ατομικά ή ως μέρος μιας σειράς, καθιστώντας τις ευέλικτες για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης....
https://www.well.cy/gr/health/giogka-ti-einai-kai-se-ti-xrisimeyei
Η γιόγκα είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει φυσικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και ηθικές αρχές. Ακολουθείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/i-dynami-ton-soyper-fagitwn-trofes-ploysies-se-threptika-systatika-gia-kali-ygeia
Τα τελευταία χρόνια, ο όρος “σούπερ φαγητό” έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα στην κοινότητα της υγείας και της ευεξίας. Τα σούπερ φαγητά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, πέρα από τη βασική διατροφή. Είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική ευημερία. Αυτό το άρθρο εξερευνά τι είναι τα σούπερ φαγητά, μερικά δημοφιλή παραδείγματα και τα οφέλη που προσφέρουν....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/froyta-me-ligoteri-zaxari-mia-glykia-epilogi-gia-ygieis-diatrofikes-synitheies
Όταν πρόκειται για φρούτα, πολλοί τα θεωρούν υγιεινές επιλογές γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης—είτε λόγω διαβήτη, είτε για διαχείριση βάρους, είτε απλώς από επιθυμία να τρώνε πιο υγιεινά—είναι σημαντικό να γνωρίζουν ποια φρούτα είναι χαμηλότερα σε ζάχαρη. Ακολουθεί ένας οδηγός μερικών φρούτων που είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χαμηλά σε ζάχαρη, κάνοντάς τα εξαιρετικές επιλογές για κάθε διατροφή....
https://www.well.cy/gr/life/life-stories/i-monika-papaellina-mas-apanta
Η Μόνικα Παπαέλληνα, μέχρι πρότινος διευθύντρια του τμήματος καλλυντικών και αρωμάτων του Οργανισμού Κώστα Παπαέλληνα, μας μιλά για τα νέα κεφάλαια στη ζωή της....
https://www.well.cy/gr/health/pote-na-pairnete-pseydargyro-zinc-oi-3-poly-simantikes-toy-xriseis-ston-organismo
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Είναι πολύ σημαντικό και ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό, τον κυτταρικό μεταβολισμό και πολλά άλλα....
https://www.well.cy/gr/health/paidi/pws-na-mathoyme-sto-paidi-mas-na-diaxeirizetai-ta-synaisthimata-toy
Πάρακάτω θα βρείτε μερικούς απλούς τρόπους για να βοηθήσετε στην συναισθηματική υγεία του παιδιού σας....
https://www.well.cy/gr/health/ti-prepei-na-gnorizete-gia-ta-symplirwmata-diatrofis
Υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τα συμπληρώματα. Πρώτον, οι πολυβιταμίνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι όλα τα διατροφικά κενά καλύπτονται. Δεύτερον, ειδικά οι γυναίκες, πρέπει να καταλάβουν πώς να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να γίνεται η μέγιστη απορρόφηση στον οργανισμό. Είναι επίσης σημαντικό να μπορούμε να διακρίνουμε μεταξύ φυσικών και συνθετικών βιταμινών και τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να αποφύγουμε....
https://www.well.cy/gr/health/bitamines-metallika-stoixeia-kai-alla-poy-ta-briskoyme-kai-se-ti-xrisimeyoyn-ston-organismo
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία αλλά και κάποια άλλα στοιχεία είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματος,του οργανισμού. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη, την αποκατάσταση, την επούλωση και την συντήρηση των κυττάρων καθώς και των οργάνων του οργανισμού....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/25-trofes-me-ypsili-periektikotita-se-proteines-kai-xamila-lipara
Η πρωτεΐνη, το λίπος και οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Η πρωτεΐνη χτίζει και συντηρεί τους μύες και τα οστά, το λίπος βοηθά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K και οι υδατάνθρακες ενεργοποιούν τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα του σώματος....
https://www.well.cy/gr/health/o-pliris-odigos-gia-tis-bitamines-pws-na-gnorizete-pote-exete-elleipsi-kai-ti-posotita-tha-prepei-na-pairnete
Οι βιταμίνες είναι βασικές ουσίες που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του,και είναι απαραίτητες για διάφορες σωματικές λειτουργίες. Είναι πολύ σημαντικές στη διατήρηση της υγείας, την υποστήριξη της ανάπτυξης και την πρόληψη ασθενειών....
https://www.well.cy/gr/health/entero-kai-ipar-symboyles-apo-eidiko-giatro-gia-tin-ygeia-toys
Ο Joseph Salhab, γαστρεντερολόγος από τη Φλόριντα με 1,7 εκατομμύρια ακολούθους του στο TikTok,αποκαλύπτει τη καθημερινή του διατροφή ελπίζοντας να εμπνεύσει αυτούς που τον παρακολουθούν αλλά και πολλούς άλλους, να υιοθετήσουν διατροφικές συνήθειες προς όφελος του εντέρου και του ήπατος....
https://www.well.cy/gr/health/allergiko-asthma-ola-osa-prepei-na-xerete
Το αλλεργικό άσθμα, γνωστό και ως άσθμα που προκαλείται από αλλεργίες, είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς. Όταν εισπνέετε ένα αλλεργιογόνο, όπως γύρη, μούχλα ή ακάρεα σκόνης, οι πνεύμονές σας φλεγμονώνονται και οι αεραγωγοί σας σφίγγουν....
https://www.well.cy/gr/health/aypnia-symboyles-poy-mporei-na-boithisoyn
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αϋπνία, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές προσεγγίσεις....
https://www.well.cy/gr/sex/sex-ta-ofeli-gia-tin-ygeia
Το σεξ είναι μέρος της ζωής μας και πέρα από την αναπαραγωγή, αφορά την υγεία και την ευχαρίστηση. Έχει σωματικά και συναισθηματικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και της βελτίωσης της ψυχικής υγείας.Η σεξουαλική δραστηριότητα, το σεξ με τον σύντροφο σας αλλά και ο αυνανισμός, μπορεί να προσφέρει πολλά εκπληκτικά οφέλη σε όλες τις πτυχές της ζωής σας, σωματικά, διανοητικά,ψυχολογικά αλλά και κοινωνικά....
https://www.well.cy/gr/health/allergiki-rinitida-ta-symptwmata-kai-oi-aities
Όταν η μύτη σας είναι βουλωμένη, έχετε φαγούρα ή τρέχει μαζί με άλλα συμπτώματα τότε μπορεί να έχετε εποχιακή αλλεργία εάν έχετε αλλεργική ρινίτιδα. Πολλά φάρμακα που διατίθενται χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσουν, καθώς και άλλες πιθανές θεραπείες....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/xymos-pantzari-kai-kardia
Η υγεία της καρδιάς είναι πολύ σημαντική για τη συνολική ευημερία και τη διατήρηση μιας ποιότητας υγείας και ζωής....