https://www.well.cy/gr/health/bitamines-oi-basikes-poy-prepei-na-elegxete-etisios-gia-tin-ygeia-sas
Οι βιταμίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών, στην υποστήριξη της ανοσίας και στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων....
https://www.well.cy/gr/health/botana-poy-einai-poly-gnosta-gia-tin-ypostirixi-kai-boitheia-toy-swmatos-mas
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. ...
https://www.well.cy/gr/life/life-stories/basiliki-xaritonos
Η Βασιλική Χαρίτωνος, η χαρισματική σχεδιάστρια μόδας, μας μιλά για τη ζωή της και τη σπάνια πάθηση μυϊκής δυστροφίας που αντιμετωπίζει....
https://www.well.cy/gr/health/trofes-poy-boithoyn-stin-antimetwpisi-tis-dyskoiliotitas
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης, προάγοντας τακτικές κινήσεις του εντέρου και βελτιώνοντας τη συνολική υγεία της πέψης.
...
https://www.well.cy/gr/sex/symboyles-gia-to-sex-poy-tha-sas-ananewsoyn
Αν το σεξ έγινε μονότονο για εσένα και τον σύντροφό σου, μάλλον κάτι δεν γίνεται σωστά ή χρειάζεται λίγη αλλαγή.Όχι τόσο κατά τη διάρκεια της πράξης, αλλά πριν ή μετά από αυτή. Υπάρχουν τρόποι το σεξ να γίνει πιο συναρπαστικό γιατί είναι κυρίως παιχνίδι του μυαλού και αυτό μπορεί να διεγερθεί με πολλαπλούς τρόπους....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/eykola-snaks-gia-ta-paidia
Το φαγητό και το σνακ είναι μια αγαπημένη στιγμή για αρκετά παιδιά αλλά και δύσκολη για πολλά άλλα.
Ακολουθούν 25 ιδέες για εύκολα σνακ που μπορεί να σας βοηθίσουν....
https://www.well.cy/gr/health/pseydargyros-ena-poly-simantiko-metallo-gia-to-anosopoitiko-systima
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την υγεία και τη ευημερία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/ta-ofeli-toy-kafe-mia-imerisia-dosi-ygeias-kai-eytyxias
Ο καφές είναι περισσότερο από μια πρωινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο· είναι ένα αγαπημένο ρόφημα που απολαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο. Ενώ πολλοί απολαμβάνουν το πλούσιο άρωμά του και τις έντονες γεύσεις του, ο καφές προσφέρει επίσης μια πληθώρα οφελών για την υγεία που τον καθιστούν μια αξιόλογη προσθήκη στην καθημερινότητά σας. Από την αύξηση της ενέργειας μέχρι την παροχή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, ακολουθούν μερικά από τα κύρια οφέλη του καφέ που ίσως δεν γνωρίζατε....
https://www.well.cy/gr/health/giogka-ti-einai-kai-se-ti-xrisimeyei
Η γιόγκα είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει φυσικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και ηθικές αρχές. Ακολουθείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/i-dynami-ton-soyper-fagitwn-trofes-ploysies-se-threptika-systatika-gia-kali-ygeia
Τα τελευταία χρόνια, ο όρος “σούπερ φαγητό” έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα στην κοινότητα της υγείας και της ευεξίας. Τα σούπερ φαγητά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, πέρα από τη βασική διατροφή. Είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική ευημερία. Αυτό το άρθρο εξερευνά τι είναι τα σούπερ φαγητά, μερικά δημοφιλή παραδείγματα και τα οφέλη που προσφέρουν....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/froyta-me-ligoteri-zaxari-mia-glykia-epilogi-gia-ygieis-diatrofikes-synitheies
Όταν πρόκειται για φρούτα, πολλοί τα θεωρούν υγιεινές επιλογές γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη ζάχαρης—είτε λόγω διαβήτη, είτε για διαχείριση βάρους, είτε απλώς από επιθυμία να τρώνε πιο υγιεινά—είναι σημαντικό να γνωρίζουν ποια φρούτα είναι χαμηλότερα σε ζάχαρη. Ακολουθεί ένας οδηγός μερικών φρούτων που είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χαμηλά σε ζάχαρη, κάνοντάς τα εξαιρετικές επιλογές για κάθε διατροφή....
https://www.well.cy/gr/life/life-stories/i-monika-papaellina-mas-apanta
Η Μόνικα Παπαέλληνα, μέχρι πρότινος διευθύντρια του τμήματος καλλυντικών και αρωμάτων του Οργανισμού Κώστα Παπαέλληνα, μας μιλά για τα νέα κεφάλαια στη ζωή της....
https://www.well.cy/gr/health/pote-na-pairnete-pseydargyro-zinc-oi-3-poly-simantikes-toy-xriseis-ston-organismo
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Είναι πολύ σημαντικό και ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό, τον κυτταρικό μεταβολισμό και πολλά άλλα....
https://www.well.cy/gr/health/ti-prepei-na-gnorizete-gia-ta-symplirwmata-diatrofis
Υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τα συμπληρώματα. Πρώτον, οι πολυβιταμίνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι όλα τα διατροφικά κενά καλύπτονται. Δεύτερον, ειδικά οι γυναίκες, πρέπει να καταλάβουν πώς να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να γίνεται η μέγιστη απορρόφηση στον οργανισμό. Είναι επίσης σημαντικό να μπορούμε να διακρίνουμε μεταξύ φυσικών και συνθετικών βιταμινών και τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να αποφύγουμε....
https://www.well.cy/gr/health/bitamines-metallika-stoixeia-kai-alla-poy-ta-briskoyme-kai-se-ti-xrisimeyoyn-ston-organismo
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία αλλά και κάποια άλλα στοιχεία είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματος,του οργανισμού. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη, την αποκατάσταση, την επούλωση και την συντήρηση των κυττάρων καθώς και των οργάνων του οργανισμού....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/25-trofes-me-ypsili-periektikotita-se-proteines-kai-xamila-lipara
Η πρωτεΐνη, το λίπος και οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Η πρωτεΐνη χτίζει και συντηρεί τους μύες και τα οστά, το λίπος βοηθά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K και οι υδατάνθρακες ενεργοποιούν τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα του σώματος....
https://www.well.cy/gr/health/o-pliris-odigos-gia-tis-bitamines-pws-na-gnorizete-pote-exete-elleipsi-kai-ti-posotita-tha-prepei-na-pairnete
Οι βιταμίνες είναι βασικές ουσίες που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του,και είναι απαραίτητες για διάφορες σωματικές λειτουργίες. Είναι πολύ σημαντικές στη διατήρηση της υγείας, την υποστήριξη της ανάπτυξης και την πρόληψη ασθενειών....
https://www.well.cy/gr/health/entero-kai-ipar-symboyles-apo-eidiko-giatro-gia-tin-ygeia-toys
Ο Joseph Salhab, γαστρεντερολόγος από τη Φλόριντα με 1,7 εκατομμύρια ακολούθους του στο TikTok,αποκαλύπτει τη καθημερινή του διατροφή ελπίζοντας να εμπνεύσει αυτούς που τον παρακολουθούν αλλά και πολλούς άλλους, να υιοθετήσουν διατροφικές συνήθειες προς όφελος του εντέρου και του ήπατος....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/paidi-kai-fagito-gia-tin-anisyxi-mama-tis-opoias-to-paidi-den-tha-faei-arketa
Αφήνωντας πίσω τις προσδοκίες μας για το φαγητό και κάνοντας ό,τι χρειάζεται για να μας βοηθήσει να πετύχουμε τον πρωταρχικό μας στόχο, καταφέρνουμε κάτι τελικά....
https://www.well.cy/gr/health/pyretos-pws-mporeite-na-ton-rixete-me-fysikoys-tropoys
Ο πυρετός είναι μια αναστρέψιμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που διαρκεί για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα σε έναν ασθενή, το οποίο εξαρτάται από την ένταση της ασθένειας και τη θεραπεία που χορηγείται για την αντιμετώπιση της αλλαγής θερμοκρασίας. Δεν είναι ασθένεια, αλλά είναι σύμπτωμα υποκείμενων ασθενειών ή λοιμώξεων. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται, για να καταπολεμήσει λοιμώξεις, όπως βακτήρια ή ιούς.Αν και ο πυρετός δεν είναι απειλητικός για τη ζωή, προκαλεί μεγάλη ενόχληση σε όλους....
https://www.well.cy/gr/health/aypnia-symboyles-poy-mporei-na-boithisoyn
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αϋπνία, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές προσεγγίσεις....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/xymos-pantzari-kai-kardia
Η υγεία της καρδιάς είναι πολύ σημαντική για τη συνολική ευημερία και τη διατήρηση μιας ποιότητας υγείας και ζωής....
https://www.well.cy/gr/health/kriseis-panikoy-kai-agxoys
Οι κρίσεις πανικού και άγχους διαφέρουν συνήθως ως προς τη σοβαρότητα και την αιτία. Ωστόσο, και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ρηχή αναπνοή και αίσθηση αγωνίας....
https://www.well.cy/gr/house-and-food/diatrofi/19-xortofagikes-kai-bigkan-piges-proteinis
Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία της ζωής. Στο σώμα, οι πρωτεΐνες διασπώνται σε μικρά μόρια, που ονομάζονται αμινοξέα, τα οποία βοηθούν την ανάπτυξη και την επισκευή των κυττάρων. Οι πρωτεΐνες χρειάζονται επίσης περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν από τους υδατάνθρακες, βοηθώντας σας να αισθάνεστε πιο χορτάτοι, με λιγότερες θερμίδες. Έτσι, οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητο συστατικό για την υγιεινή διαχείριση του βάρους σας....
https://www.well.cy/gr/health/gynaika/kyttaritida-me-ti-diatrofi-mporei-na-elattothei
Η κυτταρίτιδα απασχολεί όλες τις γυναίκες, αφου σπάνια να μην υπάρχει καθόλου....
https://www.well.cy/gr/health/5-kanones-gia-tin-apwleia-somatikoy-lipoys
Η φυσική κατάσταση δεν πρέπει να εστιάζει μόνο στα φυσικά σας χαρακτηριστικά αλλά και στην ψυχική σας ευεξία...